Una duquesa en movimiento
NO ES UN SECRETO QUE MEGHAN MARKLE ES FANÁTICA DEL YOGA, SU GRAN ESCAPE DURANTE EL EMBARAZO.
Desde soltera, la ex actriz ha sido gran fan de esta práctica que, además de ser un buen ejercicio, le ayuda a mantenerse tranquila y relajada. De hecho su madre, Doria Ragland, es instructora de yoga y seguramente fue ella quien la inició en esa disciplina. Gracias al Instagram que la duquesa de Sussex tenía de soltera, nos pudimos dar cuenta de que es experta en yoga Vinyasa y que, se sabe, todavía sigue practicando.
El Vinyasa es un tipo de yoga muy dinámica, pues su objetivo es tratar de coordinar los movimientos del cuerpo con la respiración e implica un gran trabajo físico.
Esta práctica exige una gran fuerza en relación con el peso corporal y obliga a tener una alta concentración. Entre los beneficios que tiene practicarla está la desintoxicación del cuerpo y la salud cardiovascular.
Meghan solía compartir en su cuenta de Instagram varias posiciones y tips; también practicaba el Bikram yoga, que consiste en ejecutar varias asanas en una habitación climatizada a 40 ºc y 42 ºc (no recomedable para mujeres en su estado). Pilates es otro ejercicio que hacía dos o tres veces por semana.
Sin duda es una de las actividades que mejor les sienta a las embarazadas, pues prepara emocional y físicamente para el parto, y Meghan lo sabe bien gracias a mamá Doria. Basta ver a la esposa del príncipe Harry para darnos cuenta de que a lo largo de estos nueve meses –y seguramente después– la seguirá practicando, pues siempre ha sido su mejor arma para mantenerse en forma.