EL PESO ES IMPORTANTE PARA LAS ARTICULACIONES

Con respecto a la salud óptima de las articulaciones, es necesario mantener nuestro peso corporal ideal. Tener exceso de peso añade estrés a nuestras articulaciones, especialmente las articulaciones que soportan el peso como las rodillas. Por cada kilo que perdemos, reducimos 4 veces la fuerza de carga sobre la rodilla cuando damos un paso.