Maíz, aliado de la visión
El consumo de maíz ayuda a retrasar la aparición de errores refractivos y prevenir enfermedades visuales, sin embargo, realizar revisiones periódicas es el mejor método preventivo.
Según el informe mundial de la visión, 45 por ciento de los casos relacionados a problemas visuales pueden prevenirse si se acude a una revisión periódica y se lleva una alimentación saludable.
La empresa Acuvue, tras señalar las ventajas del uso de lentes de contacto, asegura que un alimento que puede ser fundamental para la salud visual de los mexicanos es el maíz, ya que proporciona nutrientes como la vitamina B, esencial para prevenir la aparición de enfermedades visuales, y el zinc, mineral benéfico para la salud visual, los cuales ayudan a retrasar la aparición de los errores refractivos.
Asimismo, las tortillas son fuente de zeaxantina y vitaminas E y C, las cuales tienen papeles complejos e interrelacionados con el ojo y contribuyen a la prevención de padecimientos visuales en adultos mayores.
“Aunque una buena alimentación aporta beneficios para cuidar nuestra visión, no estamos exentos de padecer problemas refractivos en cualquier etapa de nuestra vida, pues se estima que 59 por ciento de los mexicanos presenta dichos padecimientos”, asegura Alejandra Basave, especialista en salud visual.
Además, recomienda acudir a un examen visual cada seis meses y, en caso de requerirlo, contrarrestar el desarrollo de los problemas visuales de manera oportuna.
“El uso de gafas y lentes de contacto es una oportunidad para corregir los problemas para enfocar y ver objetos de cerca, además de los generados por la miopía o el astigmatismo”.