2 Sen­ta­di­llas con ele­va­ción de ro­di­lla

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In­clí­na­te ha­cia aba­jo pa­ra ha­cer una sen­ta­di­lla, lue­go sube rá­pi­do la ro­di­lla de­re­cha lo más arri­ba que pue­das a un cos­ta­do. Ba­ja la pier­na y aho­ra re­pi­te con la del otro la­do.

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