3 Im­pul­so con la ro­di­lla de apo­yo

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(De­re­cha) Con los bra­zos en po­si­ción de co­rrer, aprie­ta el co­re y ele­va la ro­di­lla lo más al­to que pue­das. Man­tén la po­si­ción de la es­pal­da ba­ja y re­pi­te.

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