Fac­to­res des­co­no­ci­dos

Runner's World (México) - - Cuerpo+mente -

“El do­lor es al­go que los in­ves­ti­ga­do­res aún bus­can có­mo en­ten­der­lo me­jor”, se­ña­la Willy, aña­dien­do que el re­la­cio­na­do con la ar­ti­cu­la­ción parece ser in­di­vi­dual. “Dos co­rre­do­res con igual bio­me­cá­ni­ca pue­den pa­sar por el mis­mo pro­gra­ma de en­treno, y uno se le­sio­na, pe­ro el otro no”, aco­ta. “Real­men­te no sa­be­mos exac­ta­men­te por qué su­ce­de es­to”, agre­ga. Co­men­ta que va­ria­bles co­mo la ca­li­dad del sue­ño, la nu­tri­ción e in­clu­so el fac­tor psi­co­ló­gi­co (co­mo el mie­do a su­frir le­sio­nes) pue­den con­tri­buir. Se­gu­ra­men­te te has pre­gun­ta­do si ayu­dan los suplementos de glu­co­sa­mi­na que tan­to sue­nan den­tro del mer­ca­do. Y sí, tam­bién ha­brás es­cu­cha­do a más de uno ju­rar por ellos, sin em­bar­go, la res­pues­ta parece es­tar ba­sa­da en da­tos mez­cla­dos. Para un es­tu­dio de 2015 pu­bli­ca­do en la re­vis­ta An­nal­sof theRheu­ma­ti­cDi­sea­ses, los in­ves­ti­ga­do­res les die­ron a 605 su­je­tos con do­lor de ro­di­lla di­fe­ren­tes pas­ti­llas, a unos glu­co­sa­mi­na- con­droi­ti­na y a otros un pla­ce­bo. Des­pués de 2 años, am­bos gru­pos in­for­ma­ron re­duc­cio­nes en el do­lor de ro­di­lla en igua­les ni­ve­les, lo que sig­ni­fi­ca que la glu­co­sa­mi­na no fun­cio­nó me­jor que la pas­ti­lla de azúcar.

Otros es­tu­dios han en­con­tra­do que la glu­co­sa­mi­na puede re­tra­sar los cam­bios ar­trí­ti­cos. Aún así, la ma­yo­ría de los do­cu­men­tos te di­rá que de­bes man­te­ner­te en tu pe­so, en­tre­nar fuer­za con re­gu­la­ri­dad y acor­tar la zan­ca­da.

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