¿Y qué ti­po de es­ti­ra­mien­tos ha­ces? ¿ru­ti­nas de fuer­za?

Runner's World (México) - - La Vuelta - MAR­ZO 2017

7,046 ki­ló­me­tros. 2:48 es el tiem­po pro­me­dio por ca­da 42.195 kms.

1984, su pri­mer ma­ra­tón con un tiem­po de 3: 24.58

1985, su se­gun­do ma­ra­tón en 2: 55.40.

30: 30 mi­nu­tos es la di­fe­ren­cia que ba­jó en­tre los 2 pri­me­ros ma­ra­to­nes.

19 ciu­da­des han re­gis­tra­do sus pa­sos en ma­ra­to­nes. di­go: ‘es­te ma­ra­tón lo pue­do co­rrer en me­nos de 3:00 ho­ras, y ahí es co­mo lo voy mar­can­do, ni pa­ra arri­ba ni pa­ra aba­jo, el chis­te es sa­ber lo que pue­de dar tu cuer­po. Eso no sig­ni­fi­ca que siem­pre te vas a que­dar ahí, pe­ro pa­ra mí, ha­cer eso me ha fun­cio­na­do pa­ra no caer en le­sio­nes in­ne­ce­sa­rias y co­rrer mu­cho, has­ta 13 ma­ra­to­nes en un año, rom­pien­do con ese mi­to que di­ce que so­lo se pue­den ha­cer 2 o 3 al año. Hay que ser in­te­li­gen­tes, no to­dos los co­rro igual”, co­men­ta. Y agre­ga: “Es muy chis­to­so, por­que mi fa­mi­lia ya se acos­tum­bró a que le ha­blen de mí, que si fui a una ca­rre­ra u otra, que si ga­né mi ca­te­go­ría en al­gún ma­ra­tón, pe­ro ya no le cau­sa mu­cha reac­ción, la ver­dad. No es que sea ma­lo, so­lo “No ha­go na­da de eso (ri­sas). De ver­dad que no es­ti­ro, se­gu­ra­men­te mis múscu­los ya se acos­tum­bra­ron y yo si­go co­rrien­do igual. Es co­mo la par­te de fuer­za, es­toy tan edu­ca­do en el sen­ti­do de los múscu­los que uso pa­ra co­rrer, que real­men­te no lo ne­ce­si­to. Ha­go fuer­za co­rrien­do a 3:45-3:50 el ki­ló­me­tro, eso sí que te ha­ce tra­ba­jar, pe­ro co­mo te de­cía, so­lo se tra­ta de ser efi­cien­te en ca­da ca­rre­ra que ha­ces, con eso es­tás del otro la­do”.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Mexico

© PressReader. All rights reserved.