No com­pi­tas

Runner's World (México) - - Cuerpo+mente -

“In­clu­so si eres un co­rre­dor ex­pe­ri­men­ta­do, con­si­dé­ra­te un prin­ci­pian­te en yo­ga”, se­ña­la Zo­tos. Ig­no­ra lo que los de­más ha­cen en cla­ses, y con­cén­tra­te en los do­lo­res e in­co­mo­di­dad que pue­den sig­ni­fi­car que es­tás for­zan­do tus es­ti­ra­mien­tos. Y re­cuer­da que, co­mo al co­rrer, me­jo­ra­rás con el tiem­po.

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