CUÁDRICEPS EN CÍRCULOS

Runner's World (México) - - Consultorio -

En 4 pun­tos, ex­tien­de tu pier­na iz­quier­da, dó­bla­la pa­ra ha­cer un círcu­lo y vuel­ve a es­ti­rar. Haz 3 o 4 re­pe­ti­cio­nes, cambia de di­rec­ción. Re­pi­te con la pier­na opues­ta.

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