8. Ho­ney Stin­ger Waf­fles

Runner's World (México) - - Gear -

Una es­pe­cie de ga­lle­ta re­lle­na que apor­ta car­bohi­dra­tos (19 g), so­dio (80 mg) y 160 ca­lo­rías de for­ma or­gá­ni­ca. Ade­más de la con­tri­bu­ción de miel que ayu­da a que los múscu­los re­pa­ren el glu­có­geno per­di­do en ca­da ki­ló­me­tro de ca­rre­ra. Co­mo es un ali­men­to más só­li­do, se re­co­mien­da in­ge­rir­lo con un po­co de agua pa­ra ma­yor di­ges­tión. www.triath­lons­to­re.com

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