¿Qué tan en for­ma es­tás?*

*no, ya en se­rio.

Runner's World (México) - - Cuando Ellas Corren - POR Jenny eve­rett

Co­mo co­rre­dor ya es­tás en bue­na for­ma, pe­ro si quieres al­can­zar tu ma­yor po­ten­cial ne­ce­si­tas adop­tar un en­fo­que in­te­gral en tu en­tre­na­mien­to. Ello im­pli­ca cen­trar­se en las áreas de ap­ti­tud a las que nor­mal­men­te no pres­tas aten­ción, co­mo la fle­xi­bi­li­dad, el equi­li­brio y la mo­vi­li­dad. Desa­rro­lla­mos nue­ve prue­bas que te per­mi­ti­rán iden­ti­fi­car tus for­ta­le­zas y de­bi­li­da­des, y lue­go las com­bi­na­mos con ejer­ci­cios que te ayu­da­rán a me­jo­rar la pun­tua­ción. En tus mar­cas, lis­tos, prue­ba.

FO­tO­gRa­FíaS por Beth Bis­choff

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