DESPLANTE CRU­ZA­DO CA­MI­NAN­DO

Runner's World (México) - - Cuerpo+mente -

De pie. Da un pa­so al fren­te y a la iz­quier­da con la pier­na de­re­cha, cru­zan­do por el fren­te y ba­jan­do en po­si­ción de desplante. Usa tu ex­tre­mi­dad de­re­cha para vol­ver a la po­si­ción ini­cial, apo­yán­do­te en el ta­lón. Haz­lo tam­bién con la iz­quier­da. Al­ter­na 2 o 3 se­ries de 5 re­pe­ti­cio­nes por la­do.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Mexico

© PressReader. All rights reserved.