DESPLANTE LA­TE­RAL

Runner's World (México) - - Cuerpo+mente -

Pa­ra­do, pi­vo­tea y re­tro­ce­de con el pie iz­quier­do. Ba­ja a la po­si­ción de desplante, con­ser­van­do la pier­na de­re­cha es­ti­ra­da. Haz pre­sión me­dian­te es­ta ex­tre­mi­dad para re­gre­sar a la pos­tu­ra de pie, lue­go re­pi­te del otro la­do. Com­ple­ta 2-3 se­ries de 5 re­pe­ti­cio­nes por pier­na.

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