En la li­cua­do­ra

Runner's World (México) - - Desayuno -

“Ne­ce­si­tas un ba­lan­ce de car­bohi­dra­tos, pro­teí­na y gra­sa”, di­ce Rum­sey. “Y cui­dar las ca­lo­rías”.

Que­so cot­ta­ge or­gá­ni­co ba­jo en gra­sa La Vía lác­tea

Tus múscu­los y ham­bre de me­dia ma­ña­na apre­cia­rán es­tos 12 gra­mos de pro­teí­na por ca­da me­dia ta­za.

Pro­teí­na or­gá­ni­ca Grass- Fed de Re­ser­ve­ra­ge Or­ga­nics

Ca­da por­ción apor­ta 20 gra­mos de pro­teí­na de al­ta ca­li­dad a los smoot­hies.

Le­che en­te­ra or­gá­ni­ca li­ge­ra Ke­fir de Li­fe­way

Es­ta le­che cul­ti­va­da te apor­ta pro­teí­na, cal­cio y pro­bió­ti­cos para un in­tes­tino fe­liz. Mantente con la li­ge­ra para me­nos con­su­mo de azú­car.

Man­te­qui­lla de al­men­dra Jus­tin’s

La co­coa y el ca­fé gra­nu­la­do son un gran acier­to. (Sin men­cio­nar que es ri­co en pro­teí­na ve­ge­tal). Apor­ta 7 g de pro­teí­na por ca­da por­ción de 32 g.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Mexico

© PressReader. All rights reserved.