Cri­te­rios de se­gu­ri­dad:

Sport Life (México) - - Sport Time Lo Destacado Del Mes -

Uti­li­za la rue­da ab­do­mi­nal só­lo si tie­nes bue­nos ni­ve­les de fuer­za, es­ta­bi­li­dad y con­trol pos­tu­ral. M an­tén se­pa­ra­das las ro­di­llas a la al­tu­ra de los hom­bros. Li­mi­ta el re­co­rri­do a la mi­tad, un pun­to en el que hom­bro y co­lum­na per­ma­nez­can es­ta­bles.

E vi­ta au­men­tar la velocidad en la ex­ten­sión, un mo­vi­mien­to enér­gi­co obli­ga­rá a una fre­na­da ex­cén­tri­ca muy agre­si­va.

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