2 Eli­mi­nar las gra­sas.

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Son esen­cia­les pa­ra la vi­da e im­pres­cin­di­bles en el de­por­te, aun­que su con­te­ni­do ca­ló­ri­co sea ele­va­do, ¡ no las eli­mi­nes! Te pro­te­gen de in­fec­cio­nes y son el com­bus­ti­ble que ne­ce­si­tas en tus se­sio­nes ae­ró­bi­cas. La gran ma­yo­ría de­ben ser in­sa­tu­ra­das.

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