1 No con­su­mir su­fi­cien­tes le­gum­bres y fru­tas.

Sport Life (México) - - Sport Time Lo Destacado Del Mes -

Son ali­men­tos ri­cos en an­ti­oxi­dan­tes, vi­ta­mi­nas, mi­ne­ra­les y fi­bra. Re­cuer­da la regla de las 5 fru­tas al día e in­ten­ta to­mar, al me­nos, un par de pla­tos de le­gum­bres por se­ma­na.

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