ES MÁS SANO HA­BLAR MIEN­TRAS CO­RRES SI TU OB­JE­TI­VO ES ME­JO­RAR, NO PA­RES DE CHAR­LAR

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Va­ya que a mu­chos nos gus­ta pla­ti­car mien­tras ha­ce­mos de­por­te, y es que no so­lo me­jo­ra nues­tra vida so­cial, tam­bién el co­ra­zón. Si pue­des man­te­ner una con­ver­sa­ción más o me­nos flui­da, sin que te fal­te el ai­re, se trata de una ac­ti­vi­dad mo­de­ra­da y be­ne­fi­cio­sa pa­ra tu ba­se ae­ró­bi­ca. Pe­ro cui­da­do, si no notas que tu pul­so se ace­le­ra, la di­fi­cul­tad es tan ba­ja que no plan­tea nin­gún es­tí­mu­lo pa­ra tu co­ra­zón y, por tan­to, no su­po­ne al­gún be­ne­fi­cio car­dia­co.

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