con­se­jos va­lio­sos

Sport Life (México) - - Nutrición -

Si­gue es­tos con­se­jos pa­ra que tus be­bi­das con café o té con­ten­gan me­nos ca­lo­rías: Añá­de­le siem­pre le­che light.

Pide ta­ma­ños pe­que­ños, una be­bi­da muy gran­de pue­de tri­pli­car el con­te­ni­do ca­ló­ri­co. Uti­li­za sustitutos de azú­car pa­ra en­dul­zar­los. No agre­gues cre­ma ex­tra.

Si no to­mas le­che de va­ca, la ver­sión me­nos ca­ló­ri­ca es la de almendra, aun­que es im­por­tan­te acla­rar que és­ta con­tie­ne muy po­cas pro­teí­nas.

Trata de to­mar sim­ple­men­te café o té, sin agre­gar­le na­da ex­tra, es me­jor un café ame­ri­cano o ex­pres­so en lu­gar de un lat­te con caramelo.

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