SE “LLE­VAN” BIEN?

Me­jo­ra su re­la­ción y au­men­ta tu ren­di­mien­to

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¿Co­no­ces el The Gut-Brain-Axis?

Es la es­tre­cha re­la­ción en­tre nues­tro intestino y el ce­re­bro. Fac­to­res co­mo la die­ta, el ejer­ci­cio, el ex­ce­so de hi­gie­ne, los con­ta­mi­nan­tes me­dioam­bien­ta­les... pue­den mo­du­lar, pa­ra bien o pa­ra mal, la com­po­si­ción de la mi­cro­bio­ta o flo­ra mi­cro­bia­na in­tes­ti­nal, que tie­ne in­fluen­cia so­bre el ren­di­mien­to de­por­ti­vo. La mi­cro­bio­ta del intestino ac­túa co­mo un ór­gano en­dó­crino ca­paz de se­cre­tar se­ro­to­ni­na, do­pa­mi­na y otros neu­ro­trans- mi­so­res, que pue­den con­tro­lar el eje HPA (hi­po­ta­lá­mi­co-hi­po­fi­sa­rio-adre­nal), es de­cir, que tie­ne in­fluen­cia en có­mo res­pon­de­mos an­te los es­tí­mu­los y por tan­to en nues­tro ren­di­mien­to. Ya tie­nes otro mo­ti­vo pa­ra rea­li­zar una ali­men­ta­ción equi­li­bra­da, con abun­dan­tes ve­ge­ta­les no procesados (ver­du­ras, hor­ta­li­zas, tu­bércu­los y fru­tas), que se aso­cian con una ma­yor di­ver­si­dad y una me­jor fun­cio­na­li­dad de la mi­cro­bio­ta. Pon­lo en prác­ti­ca, te sen­ti­rás más li­ge­ro y con me­jor con­di­ción y fuer­za fí­si­ca.

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