: No­ta im­por­tan­te

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en ca­da mes hay que de­jar una se­ma­na (no im­por­ta si es a prin­ci­pios, me­dia­dos o al fi­nal) de des­can­so to­tal en la que no se po­drá co­rrer, pe­ro sí ha­cer otros de­por­tes que ape­tez­can y no pro­duz­can de­ma­sia­da fa­ti­ga. Pro­cu­ra que esa se­ma­na coin­ci­da con los com­pro­mi­sos y las obli­ga­cio­nes.

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