BUE­NAS RA­ZO­NES PA­RA REANU­DAR LA AC­TI­VI­DAD

Sport Life (México) - - Psicología Deporte -

Re­to­mar al­go de ac­ti­vi­dad fí­si­ca te ayu­da­rá a des­co­nec­tar­te y re­la­jar­te de las nue­vas preo­cu­pa­cio­nes y ta­reas que con­lle­va ser ma­má (en es­pe­cial si eres pri­me­ri­za) per­mi­tién­do­te te­ner la men­te más cla­ra a la ho­ra de to­mar de­ci­sio­nes y ac­cio­nes con res­pec­to a tu nue­va res­pon­sa­bi­li­dad.

Te ayu­da­rá a li­be­rar el es­trés y se­cre­tar en­dor­fi­nas de­ján­do­te man­te­ner un es­ta­do emo­cio­nal po­si­ti­vo que pue­de ser de gran ayu­da a la ho­ra de pre­ve­nir una po­si­ble de­pre­sión pos­par­to. Así po­drás dis­fru­tar ple­na­men­te de tu be­bé. Apar­tar un po­co de tiem­po es­pe­cial pa­ra ti y tus in­tere­ses con­tri­bui­rá a que con­ser­ves tu iden­ti­dad de ser in­de­pen­dien­te co­mo mu­jer, no so­lo co­mo ma­má. Una vez que te has con­ver­ti­do en ma­dre, es co­mún que al­gu­nas mu­je­res pier­dan su per­so­na­li­dad y co­mien­cen a ver­se a sí mis­mas so­lo co­mo ma­dres (cla­ro, tam­bién las de­más per­so­nas pue­den em­pe­zar a mi­rar­te así). Aun­que no lo creas, con­ser­var esa de­di­ca­ción pa­ra ti, pa­ra te­ner tus ac­ti­vi­da­des, arre­glar­te y sen­tir­te sexy pue­de ayu­dar­te a con­ser­var esa par­te fe­me­ni­na de tu iden­ti­dad. Crée­me, a me­di­da que crez­ca tu ni­ño, agra­de­ce­rá que tu vi­da no gi­re so­lo en torno a él.

Fa­ci­li­ta que man­ten­gas un es­ti­lo de vi­da sa­lu­da­ble, el cual no so­lo es be­ne­fi­cio­so pa­ra ti, sino tam­bién pa­ra tus hi­jos, pues ellos cre­ce­rán vien­do en ti el mo­de­lo de dis­ci­pli­na, ac­ti­vi­dad fí­si­ca y ali­men­ta­ción que in­te­gra­rán en su es­ti­lo de vi­da.

Des­de lue­go, ha­cer ejer­ci­cio lo­gra que re­cu­pe­res tu fi­gu­ra más fá­cil­men­te, aun­que yo per­so­nal­men­te con­si­de­ra­ría que és­ta se­ría más una ga­nan­cia que una ra­zón pa­ra re­to­mar el ejer­ci­cio y de­por­te.

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