ABS de can­gre­jo

Sport Life (México) - - Diagnóstico Salud -

Apo­ya las ma­nos y los pies en el pi­so con las ca­de­ras arri­ba. Con­trae el ab­do­men y to­ca con tu mano el pie con­tra­rio y al­ter­na. Pa­ra au­men­tar la di­fi­cul­tad, pa­tea lo más al­to que pue­das. 4x10-12 re­pe­ti­cio­nes.

Gu­to Salas es en­tre­na­dor fí­si­co de Dhar­ma Li­festy­le y triatle­ta de lar­gas dis­tan­cias ama­teur. Ga­nó el se­gun­do lu­gar en la pri­me­ra edi­ción del Ul­tra­man que se reali­zó en Mé­xi­co, en no­viem­bre del año pa­sa­do.

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