La­gar­ti­ja Dhar­ma Li­festy­le

Sport Life (México) - - Diagnóstico Salud -

Em­pie­za en po­si­ción de plan­cha con los bra­zos es­ti­ra­dos, lle­va una pier­na afue­ra pi­san­do lo más cer­ca de la mano que se pue­da pa­ra des­pués pa­sar la otra pier­na por den­tro y pa­tear arri­ba. Al re­gre­sar haz una la­gar­ti­ja tra­di­cio­nal y al­ter­na. 3x8-12 re­pe­ti­cio­nes.

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