¡Crossfit, es lo máximo!
El crossfit es un ejercicio que tiene múltiples beneficios a nivel general y sobre todo para el cerebro, el cual es altamente recomendado para los niños, por ello, te presentamos las razones para que lo empiece a practicar cuanto antes.
Razones:
» Confianza. El crossfit y el deporte en general resultan muy beneficiosos para reforzar la confianza y la autoestima de los niños, en especial de aquellos más tímidos e introvertidos. La consecución de metas y el desarrollo de nuevas habilidades, unido al refuerzo positivo de los entrenadores y el formar parte de una comunidad deportiva activa, es muy útil para ellos.
» Disciplina. El entrenamiento requiere de una disciplina por parte de los alumnos, y es el entrenador el que poco a poco deberá ganarse la confianza de los
niños para llevar las clases adecuadamente. Al tratarse de un tipo de entrenamiento en el que el entrenador está continuamente supervisando a los alumnos, éstos van adquiriendo poco a poco una disciplina deportiva que también se transfiere positivamente a la vida en el exterior del box.
» Respeto. Una de las bases del crossfit es el respeto. La comunidad de un box no se mantendría saludable si se vulnera este principio básico. Este respeto es hacia otros compañeros y también hacia
el propio entrenador. Los niños saben que deben hacer caso a las indicaciones de los coaches, y éstos exigirán su concentración y dedicación durante el entrenamiento.
» Beneficios emocionales. Se desarrollan capacidades como el liderazgo, trabajo en equipo, capacidad de escuchar, superar distintos retos, etcétera.
» Beneficios físicos. La mejora del rendimiento deportivo con la práctica del crossfit está fuera de toda duda. Aún así, es sorprendente ver la capacidad de mejora y el rendimiento que alcanzan los niños al poco tiempo de comenzar a practicarlo. El cerebro de los niños es como una esponja, con ganas de hacer nuevas conexiones neurológicas y adaptaciones. La gran variedad de ejercicios y disciplinas que se engloban en este entrenamiento hace que se trate de un buen estímulo para ellos.
» Mejor rendimiento académico. Múltiples estudios han demostrado que el ejercicio es benéfico para que aprovechen más su tiempo en la escuela en edades escolares.
» Camaradería. Los niños aprenden a alentar y animar a sus compañeros para ayudar a terminar los WOD’S. Esta camaradería y sentimiento de comunidad es muy beneficiosa para la formación de una actitud correcta en los niños.
» Aprenderán a valorar lo que haces. Si tú también practicas crossfit, tus hijos aprenderán realmente a valorar el esfuerzo que supone tu entrenamiento. Una vez que han hecho algunos wod’s y sienten lo complicado y duro que puede resultar terminarlos apreciarán mucho más tu trabajo en el box.
MÚLTIPLES ESTUDIOS HAN DEMOSTRADO QUE EL EJERCICIO AYUDA A QUE MEJOREN EL RENDIMIENTO ACADÉMICO EN EDADES ESCOLARES.