Die­ta me­di­te­rra­nea

TVNotas - - Oiga, Doctor... -

¿Qué es?

Una die­ta con me­nos car­nes y car­bohi­dra­tos, y más ali­men­tos a ba­se de ve­ge­ta­les; la pue­des hacer has­ta al­can­zar el pe­so desea­do.

Pue­des con­su­mir:

Gra­nos en­te­ros, fru­tas y ver­du­ras, nue­ces y le­gum­bres.

Pes­ca­do y otros ma­ris­cos.

Acei­te de oliva.

No con­su­mir lác­teos.

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