DURANTE ESTOS DÍAS

camina 35 minutos todos los días, no realices actividades muy demandantes, toma 2 litros de agua diariamente y se disciplinada con las porciones recomendadas. Evita a toda costa harinas refinadas, jugos azucarados y cualquier forma de chatarra que tengas a la mano, es la manera más fácil de distender tu abdomen. Además, no caigas en la trampa de pensar que no comer es mejor, no comer ayuda a aumentar de peso, aliméntate bien y en cantidades adecuadas.