SUE­RO DE LE­CHE:

Vanguardia - Circulo 360 - - REFLEXIONES -

Es­te lo en­con­tra­mos en polvo y los usan a me­nu­do los de­por­tis­tas pa­ra ha­cer li­cua­dos. Só­lo de­bes cui­dar que no ten­gan azú­ca­res aña­di­dos, que sea 100% le­che y ten­gan un apor­te gra­sa ba­jo. "El sue­ro de le­che tie­ne más va­lor bió­lo­gi­co que el hue­vo y de­ben cui­dar que ten­ga ami­noá­ciods co­mo leu­ci­na y va­li­nas ya que ayu­dan a for­mar ma­sa mus­cu­lar", re­co­mien­da Fernanda Al­va­ra­do.

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