Li­cua­do ver­de

Vanguardia - Domingo 360 - - GENIO Y FIGURA -

In­gre­dien­tes

1 plá­tano re­ba­na­do

155 gra­mos de uvas blan­cas

200 gra­mos de yo­gurt de vai­ni­lla

½ man­za­na sin co­ra­zón y pi­ca­da

60 gra­mos de ho­jas de es­pi­na­cas fres­cas

Mo­do de pre­pa­ra­ción

Pre­pa­ra­ción: 10min › Listo en: 10min

Co­lo­ca los plá­ta­nos, uvas, yo­gurt, man­za­na y es­pi­na­cas en el va­so de la li­cua­do­ra. Ta­pa y li­cúa has­ta lo­grar una con­sis­ten­cia ho­mo­gé­nea. Si es ne­ce­sa­rio, apa­ga el mo­tor con fre­cuen­cia pa­ra mo­ver los in­gre­dien­tes que oca­sio­nal­men­te se pe­gan en los la­dos de la li­cua­do­ra.

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