No está de más saber que...

TENER UNA VIDA ACTIVA, ES MÁS SALUDABLE

Desde hace años se sabe que el sedentarismo es un factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades crónicas. Ante este escenario de fondo y para animar a las personas a adoptar un estilo de vida más activo y saludable, surge la idea de caminar 10 mil pasos al día. Este es un reto que proponen desde algunas plataformas, webs e, incluso y aplicaciones móviles.

Pero tenga en cuenta que, para conseguir un nivel saludable, al menos 3 mil de los pasos deben corresponder a una actividad física entre moderada e intensa. Y, por supuesto, a mayor número de pasos, mejores resultados.