DAÑOS POR LA PANTALLA
EL USO EXCESIVO
El Colegio Coahuilense de Oftalmología reporta que los niños pasan de 5 a 8 horas, en promedio, frente al televisor, computadora, tableta y celular, por ocio y tareas escolares.
En algunos colegios de nivel primaria no llevan libros físicos, sino digitales en tabletas.
En estos casos, pueden permanecer frente a las pantallas por 10 horas o más al día.
USO RECOMENDADO POR DÍA Niños de 0 a 3 años no deben exponerse a gadgets.
De 4 a 5, 30 minutos máximo. De 6 a 8, una hora.
De 9 a 12 años, 2 horas.
¿QUÉ LO CAUSA?
Horas prolongadas frente al televisor, celulares, tabletas y computadoras.
Disminuye el parpadeo: lo normal es 20-22 veces por minuto.
Los niños lo reducen a 6-7 veces por minuto.
Baja la producción de lágrimas. La calefacción y el aire acondicionado agravan la sensación.
¿QUÉ PROVOCA EN LOS NIÑOS? Deriva en sequedad, irritación ocular, ojo enrojecido, sensibilidad a la luz y visión borrosa.
Menores empiezan a parpadear más de lo normal y a frotarse los ojos.
Puede aumentar la miopía y el astigmatismo
¿CÓMO PODEMOS EVITARLO? La TV debe instalarse a 3 metros de distancia, mínimo.
Pantallas de celulares, tabletas y computadoras colocadas a 40 centímetros de distancia de los ojos. Usar lentes con micas especiales que bloquean la luz azul que emiten las pantallas.
Los lentes cuestan alrededor de 400 pesos o más.
La luz azul altera los ciclos circadianos, es decir, el proceso natural para saber cuándo es de día, de noche y hora de dormir.
En los niños la alteración provoca desvelo, insomnio e irritabilidad.