Re­ce­ta se­cre­ta

Vanidades (México) - - Update -

Tal Ben-Shahar, ex­per­to en psi­co­lo­gía po­si­ti­va por la Uni­ver­si­dad de Har­vard, ha com­par­ti­do al­gu­nos tips pa­ra al­can­zar un es­ta­do de fe­li­ci­dad. Per­do­na y ce­le­bra los fra­ca­sos, acep­tan­do las emo­cio­nes ne­ga­ti­vas te vuel­ves po­si­ti­va; agra­de­ce, es bueno no dar por he­cho que to­do te es da­do; haz de­por­te pa­ra que el ce­re­bro se­gre­gue en­dor­fi­na, la hor­mo­na de la fe­li­ci­dad; me­di­ta pa­ra com­ba­tir el es­trés; sé re­si­lien­te y des­cu­bre la opor­tu­ni­dad de apren­der de un am­bien­te ad­ver­so. De acuer­do con el es­pe­cia­lis­ta es­te cam­bio de há­bi­tos te en­se­ña­rá a ser más ple­na.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Mexico

© PressReader. All rights reserved.