DULLCA Evi da
Aprender sencillas técnicas para evitar derroches te ayudará a sentirte mejor en muchos ámbitos de tu día a día.
Algunos estudios han comprobado que al planificar y economizar, las personas se sienten más satisfechas. Ana Alexandre, coach personal experta en liderazgo y estilo de vida, lo confirma: “El ahorro genera tranquilidad y mejor calidad de vida, lo que se refleja también en el trabajo y las relaciones personales”. La especialista nos da los siguientes consejos para lograrlo:
Tiempo
● AL ARREGLARTE. Si tu objetivo es llegar temprano a todas tus citas, utiliza productos dos en uno: mezcla tu base de maquillaje con la crema facial y lograrás una textura perfecta, ¡en la mitad del tiempo! Dentro de la ducha y después de enjuagarte, aplica en el cuerpo un aceite, así ya no tendrás que hidratar tu piel.
● EN LA OFICINA. Sigue la regla de los dos minutos: haz todo aquello que te quite esa cantidad de tiempo y evita dejarlo para después. Ya sea recoger un papel, enviar un correo, tirar la basura o firmar un documento, vale la pena actuar de inmediato porque además de mantener el orden, te dará sensación de libertad.
● EN CASA. Un buen truco para las distraídas, es colocar las llaves o el celular encima de lo imprescindible, como papeles importantes de la oficina, la mochila del gimnasio o la lonchera de los niños.
Gastos regulares
● LUZ. Apágala cuando no se necesita y opta por paneles solares. También ayuda sustituir focos por aquellos ahorradores de energía y colocar algunos leds.
● AGUA. Al usar la lavadora hazlo con agua fría y con carga completa para aprovechar al máximo. En el baño, ten en cuenta que el inodoro no es un bote de basura, pues se calcula que más de 20% del consumo total es por descargas innecesarias.
● GAS. Las calderas sucias gastan el doble. Pide que le den mantenimiento cada seis meses con el propósito de evitar polvo o grasa. En el caso de la cocina, opta por sartenes de igual o mayor tamaño que las hornillas; de este modo, evitarás que se desperdicie el calor.
Dinero
● HAZLO TÚ MISMA. Si frecuentas restaurantes procura reducir esa costumbre. Desayuna antes de salir de casa para evitar comprar a diario café. En vez de quedar con tus amistades para ir a cenar, aprovecha e invítalos a tu casa.
● SE VALE NEGARSE. Poner límites te ayudará a mantener unas finanzas saludables. Aprende a decir “no” a las compras por impulso o cuando tengas una comida del trabajo y no desees acudir. Con los regalos grupales tampoco te sientas obligada a participar.
● LLEVA UN CONTROL. Está comprobado que quienes apuntan sus entradas y salidas económicas ahorran con mayor facilidad. Este hábito te ayudará a no gastar más de lo que tienes. Usa la tarjeta de crédito con cautela, sólo para imprevistos y no como forma de pago habitual.
Estrés ● CUÍDATE
Hoy día, las mujeres somos multifacéticas y sacamos adelante diferentes áreas en tan sólo 24 horas. Cero tensión implica hallar tiempo para dormir, comer, practicar alguna actividad recreativa y de placer. ● SIMPLIFICA. Tener sólo lo necesario te ayudará a mantener el orden físico y mental. Libérate de lo que tengas de más, empieza con los zapatos, ropa y accesorios que no utilices; sigue con papeles, correos electrónicos y amistades que te quitan vitalidad. ● DELEGA. Para ahorrar energía mental y conservar la calma, aprende a pedir ayuda. Confía responsabilidades a los demás, quien acapara todo será presa de ansiedad y agotamiento.