ZUM­BA:

Veintitantos - - Salud -

es uno de los más co­no­ci­dos y con jus­ta ra­zón, pues sus mo­vi­mien­tos rá­pi­dos y flui­dos son un pro­gra­ma ae­ró­bi­co que in­cor­po­ra di­fe­ren­tes ti­pos de rit­mos la­ti­nos como la cum­bia, sal­sa, me­ren­gue, ba­cha­ta o sam­ba. Bas­ta con una ho­ra de cla­se pa­ra que­mar ca­lo­rías y to­ni­fi­car to­dos los múscu­los del cuer­po; en es­pe­cial es­pal­da y pier­nas.

1 ho­ra. 500 - 800.

Tiem­po: Ca­lo­rías que­ma­das:

Newspapers in Spanish

Newspapers from Mexico

© PressReader. All rights reserved.