Ce­ro cul­pas, más ali­men­tos sa­nos

Veintitantos - - Salud -

Ol­ví­da­te de abs­te­ner­te de co­mer en in­vierno, pues de ha­cer­lo tu cuer­po no ge­ne­ra las ca­lo­rías su­fi­cien­tes pa­ra man­te­ner­se ca­lien­ti­to, pe­ro, ojo, no se tra­ta de ati­bu­rrar­te de co­mi­da, sino de real­men­te nu­trir­te, de dar­le a tu cuer­po ali­men­tos ri­cos y sa­lu­da­bles. La co­mi­da "real" es tu op­ción, es de­cir, aque­lla que se ba­sa en un prin­ci­pio muy sen­ci­llo: co­mer ali­men­tos lo me­nos pro­ce­sa­dos po­si­bles. Una ali­men­ta­ción fres­ca, sin con­ser­va­do­res y que no ten­ga más de 5 in­gre­dien­tes en su com­po­si­ción pue­de ser tu sal­va­ción a esos ki­li­tos que siem­pre se ga­nan en es­ta épo­ca. Aquí te de­ja­mos al­gu­nas ideas...

Newspapers in Spanish

Newspapers from Mexico

© PressReader. All rights reserved.