LA CLA­VE PA­RA QUE TU RU­TI­NA SE VEA ELE­GAN­TE ES LA CO­RREC­TA POS­TU­RA DE LA ESPALADA, HOM­BROS, MA­NOS Y PIES.

¡ Che­ca sus be­ne­fi­cios!

Veintitantos - - Salud -

o Es­ta ru­ti­na la pue­des ha­cer des­de tu ca­sa. o Se ade­cúa a tus tiem­pos y ho­ra­rios ( ma­ña­na, tar­de, no­che, fi­nes de se­ma­na). o Pue­des ir por ob­je­ti­vos es­pe­cí­fi­cos ( que­ma de gra­sa, to­ni­fi­car pier­nas o ab­do­men). o Al ser un ejer­ci­cio de ba­jo im­pac­to, lo pue­den prac­ti­car per­so­nas de to­das las eda­des. o Que­mas mu­chas más ca­lo­rías que con una ru­ti­na de car­dio. o Me­jo­ra tu pos­tu­ra. o Be­ne­fi­cia a tu ac­ti­vi­dad car­dio­vas­cu­lar. o Au­men­ta tu fle­xi­bi­li­dad. o Ten­drás mu­cha más fuer­za y re­sis­ten­cia. o Me­jo­ra­rá tu coor­di­na­ción, equi­li­brio y tono mus­cu­lar. o Al con­ce­trar tu fuer­za en el ab­do­men, lo tra­ba­jas siem­pre. o For­ta­le­ce­rás es­pal­da, pe­cho y hom­bros. o Al es­cu­char mú­si­ca clá­si­ca pa­ra ha­cer la ru­ti­na te des­ha­ces del es­trés y las preo­cu­pa­cio­nes.

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