CUER­PO FIT a prue­ba de erro­res

Si eres prin­ci­pian­te, o bien, decidiste re­to­mar tu vi­da fit­ness, che­ca lo que sí y lo que no de­bes ha­cer an­tes, du­ran­te y des­pués de tus ru­ti­nas.

Veintitantos - - {SALUD} FITNESS -

To­das sa­be­mos que ha­cer ejer­ci­cio es esen­cial pa­ra man­te­ner cuer­po y men­te sa­nos. Y aho­ra que comienza un nue­vo año, tam­bién en­tran esas ga­nas in­men­sas de cum­plir nue­vos sue­ños y me­tas. En­tre las más co­mu­nes es ob­te­ner un me­jor em­pleo, via­jar mu­cho más, aho­rrar, me­jo­rar há­bi­tos ali­men­ti­cios y.... ha­cer ejer­ci­cio. En es­ta par­te de la lis­ta en­tra la tan fa­mo­sa y acla­ma­da ¡ ins­crip­ción al gym!. Los pri­me­ros me­ses se tie­ne to­da la ac­ti­tud, pe­ro al pa­sar el tiem­po, es­ta se es­fu­ma y uno de los mo­ti­vos es que no se ven re­sul­ta­dos in­me­dia­tos. ¿ Pe­ro te has pre­gun­ta­do si lo has es­ta­do ha­cien­do bien? Pa­ra que no ti­res la toa­lla an­tes de tiem­po, te trae­mos unos sú­per tips, así tu cuer­po apro­ve­cha­rá al má­xi­mo esas horas de en­tre­na­mien­to; si eres cons­tan­te ten­drás re­sul­ta­dos más rá­pi­dos, vi­si­bles y per­ma­nen­tes. Así, es­tar fit te se­rá mu­cho más fá­cil. ¿ Are you ready?

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