Dudas de mamás primerizas
Pensando en el montón mont de interrogantes que tienen las nuevas mamás, Fabiola Norzagaray, médico ginecóloga g y obstetra de Hospital CIMA Hermosillo, respondió a las preguntas más frecuentes fre que suelen manifestar las mujeres embarazadas.
"¿Puedo hacer ejercejercicio durante el embarazo?"
El ejercicio es recom recomendado en el embarazo porque tiene mucho muchos beneficios: reduce el dolor de espalda y el estreñimiento, así como el riesgo de hiperte hipertensión o preclampsia, diabetes, entre otro otros.
Para realizar ejerc ejercicio, la madre debe ser valorada por su g ginecobstetra; quienes ya se ejercitan pue pueden continuar, y quienes eran sedentari sedentarias puede comenzar a realizarlo.
"¿Qué signos pueden indicar algún problema?"
Acudir a Urgencias en presen presencia de sangrado de cualqu cualquier color (rojo brillante, vino, ro rosado o marrón); dolor de cab cabeza acompañado de zumbid zumbido de oídos y visión de lucec lucecitas, líquido vaginal anormal (verde, gris, amarillo, blanco gr grumoso o con mal olor), hinchazón severa de miembros, fiebre, desm desmayos, contracciones con dolor; no sen sentir los movimientos del bebé después de las 20 semanas.
"¿Qué estudios debo hacerme a lo largo del embarazo?"
En la primera visita se pedirán los estudios prenatales para descartar anemia y otros problemas de sangre, química sanguínea, examen general de orina y cultivo vaginal para descartar infecciones.
En el segundo trimestre, un nuevo urocultivo; entre las 24 y 28 semanas se hace la curva de tolerancia a la glucosa, que descarta diabetes gestacional; al final del embarazo se requerirá una nueva biometría hemática, tiempos de coagulación y cultivo vaginal. Se harán ultrasonidos en cada visita al ginecólogo, para detectar malformaciones y valorar el crecimiento, además de dos estudios especiales.
El tamizaje del primer tercio detecta riesgo de hipertensión o preclampsia, y un ultrasonido estructural entre 18 y 24 semanas es para buscar malformaciones del producto.
"¿En qué momento del embarazo tendré náuseas y vómitos?"
Aparecen más o menos a la séptima semana y tienden a desaparecer a la decimosexta, aunque hay quienes las tienen todo el embarazo.
Se recomienda continuar con suplementos de vitaminas, hacer cinco comidas no copiosas al día, evitar los olores que molestan, consumir muchos líquidos y una dieta libre de irritantes: plátano, manzana, pan tostado, té de manzanilla, galletas saladas y almendras suelen caer muy bien.
"¿Hay algún alimento que debo evitar?"
Carne, pescado y mariscos crudos así como lácteos no pasteurizados, para evitar intoxicaciones por alimentos o contracción de enfermedades.
"¿Existe alguna medida a tomar durante las relaciones sexuales?"
No están contraindicadas: se pueden tener relaciones todo el embarazo, siempre y cuando no haya alguna indicación especial, sólo hay que buscar la posición más cómoda.
"¿Puedo viajar?" "¿Qué precauciones debo tomar?"
Si es un embarazo normal, sí se puede; viajes en avión, hasta la semana 36: después de eso ya no se recomienda, las aerolíneas piden una carta de autorización del ginecólogo.
Las medidas a tomar son: llevar siempre el cinturón de seguridad, hacer descansos y estiramientos cada tres horas, y evitar aguantar las ganas de orinar.
"¿Cómo distingo los signos de labor de parto, para evitar falsas alarmas?"
Las contracciones de labor son uterinas: el abdomen se pone duro, las contracciones son dolorosas y regulares, y aumentan en frecuencia.
Éstas empiezan cada 20 o 30 minutos y se vuelven más frecuentes hasta llegar a una frecuencia de tres o cuatro contracciones en diez minutos, que duren entre 30 segundos y un minuto; ése es un trabajo de parto.