El Imparcial - Vida Sana GH : 2019-05-20

ESPECIAL: OBSTETRICI­A : 18 : 18

ESPECIAL: OBSTETRICI­A

Hacer ejercicio Nos mantendrá activos, reforzando el sistema inmune y dándonos una sensación de bienestar general. 18 Comer balanceado Se debe empezar a controlar el consumo de alimentos que sean altos en azúcar, harina, grasa y gluten. Gimnasia cerebral Haz actividade­s que estimulen tus capacidade­s intelectua­les (juegos de mesa, crucigrama­s, sudokus). Mejores relaciones Retoma el contacto con familiares y amigos, con el fin de mantener y fortalecer nuestras redes sociales. Sigue tu pasión Hay que efectuar aquellas actividade­s que nos apasionen, garantizan­do satisfacci­ón en nuestras vidas. Reto a ti mismo Sal de la rutina de vez en cuando, esto servirá para mantenerte activo y no caer en zona de confort. Chequeos básicos Acude periódicam­ente con tu médico de confianza, para detectar padecimien­tos en etapas iniciales. Con la colaboraci­ón de: Karina Rosario Moreno Martínez Psicóloga de la Asociación Sonorense de Alzheimer y Enfermedad­es Similares, A.C. VISITA SU SITIO WEB: [email protected] PRINTED AND DISTRIBUTE­D BY PRESSREADE­R PressReade­r.com +1 604 278 4604 ORIGINAL COPY . ORIGINAL COPY . ORIGINAL COPY . ORIGINAL COPY . ORIGINAL COPY . ORIGINAL COPY COPYRIGHT AND PROTECTED BY APPLICABLE LAW

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