¿TE PESA LA CUARENTENA?

Cuando estás en casa todo el día y las botanas entre horas no se detienen, hay consecuencias: retoma el control de tu peso sin estresarte.

Los norteamericanos ya le pusieron nombre: "Quarantine 15", refiriéndose al incremento de hasta 15 libras (aproximadamente siete kilogramos) que están registrando muchas personas durante el periodo de resguardo domiciliario por la contingencia sanitaria.

"Esto se debe probablemente a la disrupción en la rutina y hábitos diarios, los cuales han cambiado un poco ya que estamos pasando más tiempo en casa", explicó en comunicado de prensa Donald Hensrud, director Médico del Programa de Vida Saludable de la Clínica Mayo.

Mientras los gimnasios y centros de acondicionamiento físico siguen cerrados, la gente está cambiando sus rutinas de ejercicio regulares por otras que puedan hacer en su hogar, añadió el experto, sin embargo, no toman en cuenta todas las actividades que están dejando de hacer.

"Incluso si tenemos un trabajo de escritorio, tenemos que caminar al menos hacia el automóvil para llegar a la oficina. Podemos caminar a lo largo del día; podemos caminar para ir a comer", relató; "al pasar más tiempo en casa, esa falta de actividad de bajo nivel puede hacer que quememos menos calorías en general".

Algunos gramos de más no son para preocuparse, pero quienes sí pueden presentar una afectación a largo plazo con estos nuevos hábitos nocivos son los niños y los pacientes con enfermedades crónico-degenerativas; así se regresa al buen camino.