Pa­ra ini­ciar

Frontera - Vida Sana GH - - DATE UN RESPIRO -

Crea las con­di­cio­nes ex­ter­nas.

Apren­de una pos­tu­ra de apo­yo. Con­tro­la la res­pi­ra­ción.

Desa­rro­lla en­fo­que y aten­ción.

Di­fe­ren­cia en­tre me­di­tar, con­tem­plar y ana­li­zar.

Iden­ti­fi­ca dis­trac­cio­nes men­ta­les.

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