Date un respiro y sigue adelante

¿Ya estás hasta el tope de cansancio y estrés con esto de la pandemia no sabes ni cómo pensar, sentir o reaccionar? No estás solo.

Todos a nivel mundial estamos pasando por algo que esta generación no había vivido antes y es mucho más complejo de lo que parece, a un punto en que entre mejor preparados estemos a nivel emocional, mejor vamos a poder salir triunfantes de todo esto.

En el humano, tanto físicamente como socialmente esto representa cambios, y si algo no le gusta al ser humano moderno es salirse de su zona de confort; por eso estamos constantemente en lucha ante el cambio.

Si te fijas, cuando estiras el cuerpo y pones resistencia eres mucho más propenso a lesionarte que cuando cedes poco a poquito ante el dolor; pasa lo mismo en la vida diaria: cando vienen cambios y nos resistimos es cuando nuestra estabilidad se lesiona generando estrés, ansiedad, insomnio, etcétera.

Para poder lidiar con todo esto, empezar a ser un poquito más flexible con los cambios en general y sobrellevar estos tiempos de forma más saludable, te recomiendo hacer cambios en tu casa como redecorar, cambiar los muebles de lugar, mover tu clóset o tirar todo lo que ya no utilizas, porque cuando haces un cambio desde tu nido, sucede que estás fluyendo con el cambio exterior.

Es como si fueras en una bicicleta de velocidad y de pronto te topas con una montaña pedregosa, entonces tienes que cambiar a bici de montaña, porque "al cambio de entorno, cambio de vehículo".

Los retos y las metas generan expectativa y ocupan la mente, haciendo que seamos más tolerantes a cosas que puedan salir mal; estar feliz -o por lo menos, en paz- hace que nuestras hormonas estén balanceadas y que las secreciones cerebrales sean las adecuadas, por ende, tu sistema inmunitario estará más fuerte.

Entonces estarás más sano, más tolerante y tendrás más clarividencia para solucionar todas las adversidades que se te vayan presentando a lo largo de este nuevo camino en el que todos estamos empezando a caminar.