Burnout o Karoshi,
Descubre cómo y por qué en los años 70 surgió el fenómeno de la muerte por estrés laboral o exceso de trabajo, también llamado Karoshi o Burnout.
Largas e intensas jornadas laborales, pocos días de descanso, PRESIONES por la jerarquía en las o cinas, etc... Todo este estrés hizo surgir en los años 70 el fenómeno de la muerte por ESTRÉS laboral o exceso de trabajo, también llamado Karoshi o Burnout... Un mal que va en aumento
El burnout ha sido reconocido o cialmente como “enfermedad laboral” por la Organización Mundial de la Salud. Según la institución por la que se guían todos los servicios y organizaciones médicas, el burnout o síndrome del trabajador quemado es resultado directo de un estrés crónico relacionado al lugar de trabajo que no se ha sabido gestionar apropiadamente. ¿Te sientes relacionado? La muerte por estrés laboral es un peligro para la salud reconocido o cialmente en Nueva York, en el año de 1974, por el psicólogo Herbert Freudenberger y en Japón por el Ministerio de Sanidad japonés desde el año 1987. Esta enfermedad consiste en el aumento de tasa de mortalidad por complicaciones de salud, como derrames cerebrales o ataques al corazón, debido a un exceso de trabajo y estrés laboral. Según un informe de la Organización Internacional de Trabajo, un 30% de los trabajadores dedican más de 12 horas diarias a su trabajo, dejando de lado su vida personal y el fenómeno karoshi o burnout supone unas 15.000 muertes al año, una cifra poco clara, puesto que en algunos casos no se llegan a reportar. Del 60 al 90 por ciento de las visitas al médico se deben al estrés, el cual desencadena una serie de cambios genéticos y siológicos que, de mantenerse en el tiempo, son extremadamente peligrosos para la salud, como el aumento de la frecuencia cardiaca, de la presión sanguínea, la frecuencia respiratoria y la tensión muscular.
Este problema también empeora si lo unimos a un exceso de exposición a los ordenadores. A este respecto, cada uno de nosotros tenemos la clave para aliviar está sensación de estar quemados, responsabilizándonos de desconectar digitalmente siempre que sea posible e incorporando en los descansos actividades que nos liberen de ese estrés.
Entre los síntomas del karoshi o burnout encontramos la adicción al trabajo y la ansiedad ante la imposibilidad de desconectar en días libres o vacaciones, además del sentimiento de culpabilidad cuando uno no acude a trabajar, así como problemas para dormir o dolores de estómago o de cabeza. Se conoce que la causa principal que provoca esta enfermedad es el agotamiento excesivo que paulatinamente lleva, a quien lo sufre, a un estado de distanciamiento emocional y cognitivo en sus actividades diarias, dando como resultado la incapacidad de responder adecuadamente a las demandas del trabajo. En el proceso de este distanciamiento ocurre una despersonalización, caracterizada por indiferencia y actitudes cínicas hacia las responsabilidades o hacia las personas que demandan la atención de quien lo padece. Emociones que si no se controlan pueden llegar a convertirse en fatalidad. Algunas empresas han comenzado a limitar o a prohibir totalmente el número de horas extras, además de intentar ofrecer soluciones para un mejor equilibrio de la vida personal y profesional, aunque en muchos casos todo queda en una simple acción que pocos siguen, porque lo cierto es que todavía está mal visto dejar la o cina a tu hora de salida, por lo que la mayoría pre ere quedarse para evitar problemas. De ahí que haya surgido el termino de freelance, jóvenes que se niegan a entrar a ese círculo vicioso de personas que viven encadenadas a trabajos atemporales, ellos tal vez no gozan de tantos bene cios extra, como aquellos que
futuro.·CLAUDIA están en un trabajo normal pero pueden disfrutar de su tiempo personal. El primer paso es reconocer el problema para buscar la solución adecuada para evitar sufrir peores complicaciones a
EL BURNOUT SE DEBE A UN TRATO INJUSTO EN EL TRABAJO, A UNA CARGA INMANEJABLE Y A UNA FALTA DE CLARIDAD SOBRE LO QUE DEBE INVOLUCRAR EL ROL DE UNA PERSONA