Edi­to­rial

Women's Health (México) - - NEWS -

Cli­chés y mer­ca­do­tec­nia apar­te, en Wo­men’s Health es­ta­mos con­ven­ci­das de que la Na­vi­dad es una épo­ca pa­ra ser fe­li­ces. Y es que, ¿quién no lo va a ser, cuan­do por fin pue­de ver a fa­mi­lia­res y ami­gos a quie­nes ama y ha ex­tra­ña­do por al me­nos 11 me­ses? Sen­tar­te a la me­sa con las per­so­nas que quie­res es un lu­jo que no tie­ne pre­cio, tam­bién lo es es­tar sa­na fí­si­ca y emo­cio­nal­men­te. Es­pe­ra­mos de co­ra­zón, du­ran­te 2016, ha­ber con­tri­bui­do pa­ra que ha­yas lle­ga­do a di­ciem­bre sin­tién­do­te ple­na y fe­liz dentro de tu cuer­po, aman­do lo que ves en el es­pe­jo y de­jan­do de la­do com­ple­jos y pre­jui­cios. Pa­ra­dó­ji­ca­men­te, es­tas fe­chas que, en teo­ría, de­be­rían ser un de­rro­che de co­sas bue­nas, sa­can a la luz pa­ra mu­chas pro­ble­mas pro­fun­dos que lle­van se­ma­nas o me­ses in­ten­tan­do eva­dir: las ta­sas de de­pre­sión, rom­pi­mien­tos amo­ro­sos e in­clu­so sui­ci­dios al­can­zan su pi­co má­xi­mo du­ran­te las dos se­ma­nas pre­vias al 24 de di­ciem­bre. Un asun­to se­rio. No que­re­mos ver­te dentro de esa es­ta­dís­ti­ca y por eso ha­bla­mos con la psi­có­lo­ga Sil­via Ol­me­do quien, en su úl­ti­mo li­bro, De­tox Emo­cio­nal, te da una cá­te­dra pa­ra de­jar ir de tu vi­da to­do (y to­dos) lo que te ha­ce da­ño. Si­gue sus con­se­jos y quí­ta­te to­do ese pe­so emo­cio­nal, se­gu­ro el fí­si­co se irá por con­se­cuen­cia. Tam­bién sa­be­mos que los fa­mo­sos y so­cial­men­te aceptados atas­co­nes en las ce­nas de fin de año, mu­chas ve­ces so­lo in­ten­tan pa­liar pro­ble­mas se­rios de de­pre­sión o an­sie­dad. Nues­tro ex­per­to nu­trió­lo­go, Al­fre­do Bo­ba­di­lla, te ex­pli­ca a fon­do su efec­to so­bre tu sa­lud y téc­ni­cas sim­ples y efec­ti­vas pa­ra se­guir aman­do y cui­dan­do tu cuer­po, aun en me­dio de una ba­ca­nal de pa­vo y pon­che “con pi­que­te”. Sa­be­mos que es­ta­rás muy ocu­pa­da y no que­re­mos que el en­tre­na­mien­to se vuel­va una fuen­te más de es­trés, sino un es­ca­pe, así que pre­pa­ra­mos una ru­ti­na de so­lo 14 mi­nu­tos bas­tan­te intensa que, ade­más de tor­near to­do tu cuer­po, te ayu­da­rá a li­be­rar el es­trés y car­gar­te de en­dor­fi­nas to­dos los días sin pre­tex­to. Te­ne­mos una lis­ta de mu­je­res fuer­tes e ins­pi­ra­do­ras que com­par­tie­ron sus his­to­rias con no­so­tras es­te mes: Des­de la me­da­llis­ta Le­nia Ru­val­ca­ba y su ca­mino ha­cia el oro pa­ra­lím­pi­co, has­ta So­fía Ló­pez Ve­lar­de, nues­tra Next Fitness Star, una en­tre­na­do­ra lle­na de ener­gía y pa­sión por la sa­lud; o Pris­ci­lla Fi­li­so­la, una em­pren­de­do­ra y ma­dre de fa­mi­lia que se plan­teó el re­to de cla­si­fi­car al Ma­ra­tón de Bos­ton en el Ma­ra­tón Po­we­ra­de Mon­te­rrey y nos es­tá per­mi­tien­do acom­pa­ñar­la y apo­yar­la en ese gran desafío. Re­lá­ja­te, ins­pí­ra­te, re­nué­va­te y re­cuer­da ter­mi­nar es­ta ca­rre­ra lla­ma­da 2016 con la mis­ma fuer­za, emo­ción y pa­sión con la que la co­men­zas­te. ¡Fe­liz Na­vi­dad!

WH LATAM INS­TA­GRAM

Newspapers in Spanish

Newspapers from Mexico

© PressReader. All rights reserved.