I’M WALKING ON SUNSHINE

Women's Health (México) - - NEWS -

¡Por fin lle­ga­ron los días de sol! La Se­ma­na San­ta es el mo­men­to per­fec­to pa­ra es­ca­par de la ciu­dad a cual­quier des­tino pa­ra­di­sia­co (mien­tras me­nos con­cu­rri­do, me­jor), pa­sar tiem­po de ca­li­dad a so­las o con la gen­te que más quie­res, re­plan­tear tus me­tas tras el pri­mer tri­mes­tre del año, co­no­cer lu­ga­res y co­mer de­li­cio­so. Pe­ro, a ve­ces, las va­ca­cio­nes de Se­ma­na San­ta ter­mi­nan en un des­tram­pe que te de­vuel­ve a la ofi­ci­na mu­cho más can­sa­da y en­deu­da­da de co­mo te fuis­te. Es­te mes pre­pa­ra­mos pa­ra ti una guía de des­ti­nos in­creí­bles que nos en­can­tan, ciu­da­des no tan po­pu­la­res en­tre los tu­ris­tas, pe­ro her­mo­sas, en las que po­drás dis­fru­tar de ac­ti­vi­da­des al ai­re li­bre, co­mi­da de­li­cio­sa y sa­lu­da­ble. Pa­ra ca­da des­tino, te ar­ma­mos un iti­ne­ra­rio fit que, si si­gues co­rrec­ta­men­te, te per­mi­ti­rá des­cu­brir el nue­vo des­tino mien­tras te po­nes en for­ma y real­men­te te re­la­jas y li­be­ras el es­trés de tu men­te y cuer­po. Nos en­can­ta la idea de re­no­va­ción pri­ma­ve­ral, por eso de­di­ca­mos mu­chas pá­gi­nas a una com­ple­ta guía pa­ra dar­le un gi­ro a tu ru­ti­na de en­tre­na­mien­to y ob­te­ner más be­ne­fi­cios de ella, tam­bién nos apo­ya­mos en un experto pa­ra pre­pa­rar­te un ma­nual com­ple­to de las prin­ci­pa­les ten­den­cias de cor­te y co­lor de ca­be­llo pa­ra los pró­xi­mos me­ses, eli­ge la que más te agra­de y se adap­te a tus ca­rac­te­rís­ti­cas ¡y di­le ho­la a la nue­va tú! Que­re­mos que el mal hu­mor se es­fu­me jun­to con el frío y las nu­bes, por eso in­ves­ti­ga­mos qué nos tie­ne tan enoja­das y de ma­las úl­ti­ma­men­te (sí, no so­lo eres tú, to­das an­da­mos un po­co o muy amar­ga­das) y te da­mos es­tra­te­gias sen­ci­llas y efec­ti­vas pa­ra sa­cu­dir­te la ne­fas­tez y vi­vir más fe­liz y po­si­ti­va. Sa­be­mos que en es­ta épo­ca mu­chas mu­je­res de­ci­den co­men­zar una dieta pa­ra lu­cir me­jor en bi­ki­ni en el ve­rano, pe­ro las die­tas no nos gus­tan, pre­fe­ri­mos la idea de es­ta­ble­cer bue­nos há­bi­tos y co­mer to­do lo que se nos an­to­ja de for­ma in­te­li­gen­te, por eso te pre­sen­ta­mos cin­co recetas de pas­ta de­li­cio­sas y sa­lu­da­bles y un gran ex­tra: un pla­ti­llo de piz­za ul­tra sa­na ¡que po­drás co­mer a dia­rio! (sí, es en se­rio), tam­bién des­en­mas­ca­ra­mos de una vez por to­das el gran de­ba­te so­bre si real­men­te sir­ve de al­go pa­ra tu sa­lud o for­ma fí­si­ca el eli­mi­nar los car­bohi­dra­tos, los lác­teos o los pro­duc­tos ani­ma­les en ge­ne­ral. Sa­be­mos que quie­res se­guir en­tre­nan­do, pe­ro pro­ba­ble­men­te no ten­gas ac­ce­so a tu gim­na­sio de siem­pre en las si­guien­te se­ma­nas, por eso te con­se­gui­mos dos ru­ti­nas ul­tra efec­ti­vas que so­lo re­quie­ren un elemento ca­da una: una barra o un cos­tal de are­na, con ellas ejer­ci­ta­rás to­do el cuer­po efi­cien­te­men­te. A ve­ces, un pe­que­ño cam­bio de en­fo­que ha­ce to­da la di­fe­ren­cia en có­mo ex­pe­ri­men­tas la vi­da. Re­nué­va­te con no­so­tras ¡y bien­ve­ni­da pri­ma­ve­ra! Fe­liz ini­cio de tem­po­ra­da.

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