FIT­NESS

Women's Health (México) - - LO MEJOR DEL MES -

Qué pa­sa cuan­do le­van­tas el mis­mo pe­so siem­pre Así co­mo el desa­yuno que eli­ges to­das las ma­ña­nas o la for­ma de pei­nar tu ca­be­llo a dia­rio, la ma­yo­ría de no­so­tras nos ape­ga­mos a la mis­ma ru­ti­na de le­van­ta­mien­to en ca­da en­tre­na­mien­to: usa­mos el mis­mo pe­so una y otra vez. ¡No te aver­güen­ces! Sa­be­mos que es más có­mo­do car­gar el pe­so que pue­des con­tro­lar al es­tar en el gym o en al­gu­na cla­se (fren­te a la gen­te), en­tien­de có­mo afec­ta es­to a tu en­tre­na­mien­to y acep­ta nue­vos re­tos.

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