2/AGREGA AL­GO DE MARISCOS

Women's Health (México) - - COME INTELIGENTE -

No se lla­ma “co­ci­na me­di­te­rrá­nea” so­lo por­que sí. Los mariscos fres­cos son un elemento tan cla­ve pa­ra los pla­ti­llos de pas­ta ita­lia­na co­mo las acei­tu­nas y el ajo. Ade­más de com­pen­sar­te con al­go de pro­teí­na ma­gra y acei­tes esen­cia­les Ome­ga 3, los mariscos son sus­tan­cio­sos y muy fá­ci­les de aña­dir a una co­mi­da. Una sar­tén y ter­mi­nas­te.

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