Monaco-Matin

Seniors: une activité physique adaptée et régulière pour un effet bénéfique

- SONY ITH

Profitant de la présence nombreuse des seniors au loto organisé, mardi dernier à la salle du Petit-René par l’Associatio­n Avenir du Quartier des Moneghetti, l’adjoint Nicolas Spinelli (1) a présenté à l’assemblée les jeunes membres des associatio­ns Mouv’Azur et Azur Sport Santé. La Ville de Beausoleil, via son Centre Communal d’Action Sociale, le RSI Côte d’Azur et ces deux associatio­ns, proposent en effet aux seniors, d’intégrer le programme « Prévention Active Senior » (PAS), mis en place à partir de ce printemps dans plusieurs communes des Alpes-Maritimes. Il s’agit d’un programme d’activités physiques spécialeme­nt conçu pour les seniors, afin d’améliorer leur santé et leur qualité de vie. Cette action est entièremen­t prise en charge et ouverte à toutes les personnes de plus de 60 ans, qui souhaitent reprendre une activité physique adaptée. Il sera possible de venir accompagné d’un proche ou aidant. Le programme d’une durée de 3 mois, se compose de 24 séances d’activité physique d’une heure, à raison de deux séances par semaine, qui auront lieu les lundis et les vendredis, de 11 h à 12 h. Il comporte des séances de marche, de renforceme­nt musculaire et d’équilibre, encadrées par des personnes spécifique­ment formées. L’objectif est de faire gagner en condition physique les seniors, en autonomie et en qualité de vie, dans une ambiance conviviale : pour améliorer le souffle, la qualité du sommeil, diminuer les risques de maladies cardiovasc­ulaires, d’hypertensi­on, de diabète, aider à la prévention des chutes, de l’ostéoporos­e, et de la perte d’autonomie… Le PAS de Printemps 2017 (avrilmai-juin), qui débute ce lundi 10 avril, a lieu 2 fois par semaine : Les lundis, de 11 h à 12 h, à la salle 93. Les vendredis, de 11 h à 12 h, au Devens. Inscriptio­ns auprès du Club Animations Seniors du CCAS au 04.93.78.00.99.

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(Photo DR) Les cours débutent dès ce lundi.

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