Sophrologue, elle vous propose de respirer tous ensemble ce soir
Prendre du temps pour soi. Pour en prendre soin. Et s’il était possible d’entrevoir une autre manière d’appréhender cette période de confinement ? Une expérience que propose ce soir Céline Rimbault via Sophrologiquement votre. La sophrologue antiboise offre ce soir une séance gratuite retransmise en live sur Facebook. Dès 18 heures les aficionados de développement personnel sont invités à rejoindre le direct, tout comme les néophytes.
Et justement, la spécialiste ne les a pas oubliés : « Avant de débuter je vais accueillir tout le monde en expliquant les grands principes de la sophrologie. » Qui sont ? « Il y a deux piliers. On parle de techniques de respiration dites dynamiques. Qui travaillent dans la profondeur. Dans un second temps on oeuvre sur l’état hypnagogique. Par exemple, on fait visualiser un endroit au patient et après on y ancre des valeurs positives. » Une démarche visant à adopter de nouveaux réflexes, permettant ainsi de retrouver ces zones refuges une fois confronté au stress. de façon à ce que les jours situation de stress. Lors de la séance à distance du jour, la professionnelle souhaite amener les participants à prendre de la hauteur avec une image mentale qui en a tout autant. Afin de garder la surprise, on ne va pas tout dévoiler, mais il est certain que vous caresserez quelques astres au passage... Sécurité, apaisement, gestion de ses émotions : « L’objectif est de donner des outils à chacun pour pouvoir se calmer tout seul au besoin. »
Une thérapie d’acceptation, de réception et d’introspection qui peut mener sur un vaste chemin qu’on oublie bien souvent de prendre, parce que la vie nous offre beaucoup de prétextes pour s’en dévier. Mais une fois seul avec soimême, comme en ce moment, certains doutes se font plus prégnants, certaines peurs aussi. « Je sais bien que le développement personnel ne parle pas à tout le monde. Mais pourquoi ne pas utiliser cette période pour évoluer ? Si la méditation fait partie intégrante de mon quotidien, je continue et je poursuis cette remise en question. »
% gratuit
Attention, pour que l’expérience soit réalisée dans les meilleures conditions, mieux vaut s’installer confortablement, au calme, avec une bouteille d’eau. Afin de ne pas détourner l’attention et la concentration nécessaire au rendez-vous, Céline Rimbault retransmettra uniquement sa voix, et non son image : « C’est absolument naturel de rester fixé sur une vidéo. J’ai peur que cela brouille la séance. Alors je parlerai sur un écran noir. » Une démarche 100 % bénévole et 100 % gratuite que la sophrologue a déjà pensé à réitérer selon la durée du confinement : « Évidemment, si je sens que les retours sont positifs, un rendezvous hebdomadaire pourrait être établi. Avant toute chose je veux juste aider comme je peux le faire. »
Après tout, vous avez bien le temps de respirer, non ? Alors, venez vous poser pour le faire en pleine conscience.
Savoir +
Rendez-vous pour la séance de sophrologie ce soir à 18 heures sur Facebook via @celine.rimbault.5 et également sur CelineRimbault. Sophro