Alexandre Blain vous coache à distance

Depuis le début du confinement, Alexandre Blain a lancé des séances de préparation physique à distance, sur Facebook, gratuites, dynamiques mais aussi ludiques. « Au départ, je me demandais comment je pouvais poursuivre la préparation physique de ma dizaine d’athlètes (dont le vététiste Dimitri Tordo, top 5 mondial en Enduro) à distance », rembobine, l’ancien cycliste professionnel (2008-17). « J’ai pensé aux réseaux sociaux et ça a tout de suite plu. J’ai élargi aux membres du “team Nissa triathlon” (dont il est membre), et j’avais beaucoup de participants qui me demandaient s’ils pouvaient inviter un ami. Alors ça s’est élargi, aujourd’hui, il y a plus de 200 membres ».

Le Peillonnais alterne différentes séances en ligne. Du home-trainer pour les cyclistes, mais aussi de la PPG (préparation physique générale). « En tout, je fais dix séances par semaine. Sur le home-trainer, on roule moins qu’en extérieur, mais ça donne de bons entraînements, plus qualitatifs. Et cet esprit de groupe, ça permet de tous nous motiver. Pour la PPG, je mélange le crossfit, du gainage ou du renforcement. Il y a même la première partie qui est axée pour les enfants ». En plus de motiver les sportifs qui ont rejoint son groupe (*), cela permet au préparateur physique, mais encore triathlète à 39 ans, de conserver sa propre condition. « C’est sûr que faire du vélo sur home-trainer ou courir sur tapis c’est moins fun qu’en extérieur, mais ça me fait vraiment bien bosser, avec de séances bien calibrées ». Le tout gracieusement et dans un état d’esprit « hyper positif ». « J’avais prévu des stages pour préparer l’Etape du Tour ou l’Ironman au printemps, ils sont tous tombés à l’eau. Néanmoins, dans cette période, il faut faire preuve de solidarité. C’est ce que je fais en donnant un coup de main dans mon domaine ».